Лайфхак — дословно с английского «взлом жизни», можно сказать, реализованное намерение решать жизненные задачи быстрым и легким способом. Говорят, что движение лайфхакеров зародилось среди компьютерщиков, одержимых идеей оптимизации. Но мы то с вами понимаем, что такого быть не может, ведь позитивный опыт нашей цивилизации ничто иное, как серия удачных и получивших широкое распространение лайфхакерских методик.

Мужской лайфхак отличается от женского, так же как логика. То есть многие женщины этим владеют, но не знают даже как это называется, в то время как многие мужчины пишут и читают об этом труды, редко используя на практике.

Классический пример мужского лайфхака в сети -  статья типа «40 способов стать счастливым», где  методично перечислены различные действия, от улыбки до прогулки, с кратким доказательством того, что это действие может принести счастье. Если вы и найдете в ней единственно стоящий для человека, испытывающего дефицит счастья, совет «если хочешь быть счастливым, будь им», то он будет, наверняка, в самом конце статьи. Но до конца такую скучную статью вряд ли кто прочтет.

Сам совет был сформулирован сто пятьдесят лет назад группой лайфхакеров, широко известной под именем Козьма Прутков. Они еще вопрошали лайфхакеров будущих поколений : «Кто мешает вам выдумать порох непромокаемый?»

Сформулирован-то совет блестяще, но, в традициях мужского лайфхака, не раскрыт. До сих пор помню, что когда в четырнадцать лет услышала сие высказывание впервые, то сразу воскликнула: «А как им быть-то?»

«А вот этого Козьма Прутков не сказал,» — последовал ответ. — «Он писал только короткие афоризмы. На этот вопрос каждый человек сам должен ответить.»

Вот мы и добрались до женского лайфхака. Психолог Соня Любомирски провела практические исследования и выделила пять свойств личности, способной контролировать счастье, то есть быть счастливой.

Это, во-первых, умение испытывать и выражать (пусть мысленно) благодарность; во-вторых, регулярная тренировка позитивного мышления (представлять и записывать светлые образы будущего); в-третьих, умение радоваться своим удачам, ежедневная концентрация даже на минимальных успешных событиях; в-четвертых, умение использовать свои сильные стороны; наконец, участие в эстафете добра, готовность оказать помощь, дать хороший совет, совершить добрый поступок.

Такой практический и обстоятельный подход к «взлому жизни»  я называю женским лайфхаком. Так же, как и решительное внедрение лайфхакерских методик в личную жизнь.

У меня сегодня был трудный день, счастья явно не хватало. Эту статью я села писать немного через силу, чтобы активизировать свои сильные стороны. Советы Сони так понравились мне, что я тут же записала благодарность, представила чудесную картинку из будущего, вспомнила удачные моменты, и, надеюсь, делаю для кого-то доброе дело прямо сейчас.

А так как WordPress позволяет создавать не только публичные, но и личные записи, сделала я это прямо не отходя от блога. Эффект впечатляющий — уровень счастья в настоящую минуту зашкаливает.

Пожалуй, стоит поупражняться в такой счастливой фиксации в течение месяца и оценить результат. Об итогах эксперимента отчитаюсь здесь.

Подпишитесь на журнал, чтобы не пропустить этот материал.

Понравилась статья? Поделитесь ей в социальных сетях:

Добавить статью в социальные сети:

Присоединиться к клубу ВКонтакте: