... как известно, лежит через желудок. Менее известно, что сохранить мужское сердце здоровым в силах простая и доступная диета. Для того чтобы предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо включить в рацион своего возлюбленного четыре фрукта в день. Чем раньше вы это сделаете, тем большую услугу ему сослужите. Однако если отцу ваших детей уже тридцать пять, пересмотрите его рацион и начинайте усиленно кормить фруктами.

Фрукты содержат и витамины, и клетчатку, и кислоты — все то питание, которое так необходимо хрупкому мужскому сердцу. К сожалению, представители сильного пола часто отказывают себе в фруктах, оставляя их жене и детям как лакомство. Боритесь с этой тенденцией.

Не забывайте, что ледяные — из холодильника — фрукты могут принести больше вреда, чем пользы. Позаботьтесь о том, чтобы они были комнатной температуры, достаньте их заранее. В час, который китайская медицина называет часом сердца — между одиннадцатью утра и часом дня — лучше всего употребить апельсин или другой фрукт, богатый витамином С.

При выборе фруктов обращайте внимание на качество, а потом уже на цену. Помните, что даже небольшая область гниения делает плод непригодным к употреблению в пищу. Обрезав гнилой край, вы не сможете удалить токсины, выделенные бактериями. Тепловая переработка также не может вывести уже выделенные токсины из продукта.

При выборе внимательно осматривайте каждый плод. Надо понимать, что сейчас и в маленькие магазины, и в большие супермаркеты, и на рынок фрукты поступают с одного оптового склада. Приобретайте фрукты там, где вам позволяют выбирать и где лучше соблюдаются правила хранения. В идеале в местах хранения и торговли овощами и фруктами должны имитироваться условия погреба: повышенная влажность, прохлада, лампы специального спектра.

Наряду с диетой помогите своему мужчине применить другие профилактические меры: здоровый и активный образ жизни, снижение стрессовых нагрузок, позитивное мышление. Начинайте практиковать все это сами. Любимый обязательно потянется за вами:)

Добавить статью в социальные сети:

Присоединиться к клубу ВКонтакте: